Fotos e vídeos de treinos da Musa Fitness Roberta Zúñiga

Roberta Zúñiga se tornou uma musa fitness no Instagram, a jovem de apenas 24 anos conquistou milhões de seguidores nas redes sociais por sempre mostrar como funciona sua rotina de treinos e que tipo de alimentação costuma seguir para manter o corpo bonito e saudável.

A jovem sempre foi muito ligada a saudável, pratica atividades físicas desde os 5 anos de idade – balé, jazz, natação, futebol, jiu-jitsu e judô. Desde pequena se mostrou uma garota muito esforçada, e aos 15 anos de idade iniciou a musculação e se apaixonou.

Instagram oficial Roberta Zúñiga

roberta zuniga treino 1

Em diversas entrevistas, Roberta afirma que pratica musculações todos os dias, ama correr e fazer exercícios aeróbicos para manter seu percentual de gordura em 7%. Em julho do ano passado, Roberta conquistou o título de Diva pela World Bodybuilding & Fitness Federation (WBFF, sigla em inglês, Federação Mundial de Bodybuilding e Fitness) em Tampa, na Flórida.

Treino da Roberta Zúñiga

roberta zuniga treino

Para seguir a rotina de treino que a Roberta Zúñiga leva é preciso conversar bastante com médicos e especialistas para saber se é o ideal para o seu corpo e sua saúde. Confira a seguir como funciona a rotina semanal de treino de Roberta Zuñiga!

  • Segunda-feira e quinta-feira: perna;
  • Terça-feira e sexta-feira: glúteos;
  • Aeróbico: todos os dias da semana, uma vez ao dia quando está fora do período de preparação. De duas a três vezes ao dia durante todo o período de preparação para competições.

OU

  • Segunda-feira e quinta-feira: quadríceps;
  • Terça-feira e sexta-feira: posterior com glúteos;
  • Aeróbico: todos os dias, uma vez ao dia.

Para ser ainda mais especifico nos treinos semanais de Roberta Zúñiga, selecionamos um vídeo super interessante em que a própria musa fitness está presente para ensinar a todos como consegue manter seu corpo com treinos diários.

Alimentação saudável de Roberta Zúñiga

Não basta apenas manter uma rotina de treinos para conseguir ter o corpo dos sonhos, vale lembrar que manter uma alimentação saudável é essencial na vida de todos.

Quer descobrir todos os segredos e truques de Roberta Zúñiga quando o assunto é alimentação? Então, vale a pena conferir o vídeo a seguir!


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