Alimentos bons para os dentes

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Alimentos bons para os dentes

A maioria das pessoas tem um cuidado especial com os dentes onde determinados alimentos podem acabar manchando ou até mesmo os deixado amarelados, onde é necessário procurar um dentista para que seja feita uma limpeza ou um clareamento para que os seus dentes voltem à cor normal deixando o seu sorriso ainda mais bonito.

No entanto o que nem todos sabem é que determinados alimentos são ótimos onde ajudam a conservar a cor e também evitam que eles fiquem amarelados, no qual por alguma vezes consumimos ele e não sabemos dos seus benefícios e propriedades nos quais ajudam a conservar a beleza dos dentes.

De acordo com nutricionista diversos alimentos que consumimos no decorrer dos dias podem fazer muito bem para os dentes nos quais ajudam a conservar ele mais brancos e claro que livre das manchar indesejáveis de muitas, sendo assim confira abaixo alguns dos alimentos que são benefícios e agem em prol dos dentes e no caso de duvidas consulte um profissional.

• Queijo – é um alimento muito rico em cálcio e outros minerais nos quais ajudam a fortalecer os dentes, no qual também ajuda na produção de saliva o que ajuda a neutralizar o nível de PH da boca onde ela passa a ficar menos acida e com isso as chances de deteriorar os dentes são menores.

Alimentos bons para os dentes

• Uva-passa – ele possui uma quantidade considerável de acido oleanolico no qual é um fitonutriente que ajuda a inibir o crescimento de algumas bactérias bucais que acabam desencadeando caries e problemas nas gengivas, o estudo sobre a uva foi realizado recentemente.

• Maçã – esta fruta aumenta o fluxo de saliva na boca no qual é uma das melhores defesas naturais contra as caries e também as doenças de gengivas.

• Chocolate amargo – o estrato de cacau é uma das melhores proteções dos dentes até mesmo que o flúor, já que uma substancia chamada teobromina ajuda a enrijecer os esmaltes dos dentes os tornando menos suscetíveis a deterioração.

• Cebola- este alimento contêm compostos antibacterianos nos quais são muito poderosos para combater as caries para que assim evite futuros problemas com os dentistas.

• Cenoura – é um legume crocante que ajuda a estimular e também limpar a gengiva ajudando assim a eliminar as partículas alimentares, por isso a cenoura pode ser uma ótima aliada.

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