Alimentos que ajudam a deixar o corpo mais bonito


alimentos-que-tornam-a-pele-mais-bonitaTer um corpo bonito é o sonho de todo mundo, principalmente quando chega o verão e todo mundo quer desfilar nas praias e nas ruas com aquele corpo de dar inveja, porém ter um corpo bonito não é tarefa fácil e além de muito exercício é necessário ter uma boa alimentação.

Uma boa alimentação vai deixar seu cabelo mais bonito, suas unhas mais fortes e sua pele mais bonita, então antes de se encher de alimentos que fazem mal pense bem no seu corpo e lembre-se que um corpo bonito, uma pele bonita é tudo.

Maçã

Coma maçã e vai ficar com a pele lisinha, isso porque a maçã tem certas fibras que vão ajudar na hora do seu intestino funcionar, ela também contém vitaminas do complexo B e A que ajuda muito na hora que a célula precisa se renovar, e comendo a maçã com casca seus dentes e suas gengivas vão fica super limpos.

Aveia

Assim como a maça a aveia também ajuda no funcionamento do intestino, qualquer fibra é boa para que o intestino funcione e tudo aquilo que tem de ruim no organismo será eliminado, e com isso a pele ficará lisinha sem as terríveis celulites.

Melancia

A melancia tem 95% de água e isso ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo porque ela é diurética, e também por conter muita água ela irá ajudar a deixar a pele lisa já que ela age como um hidratante para a pele.

Ovo/Iogurte/FeijãoAlimentos+saudáveis

Para cuidar do cabelo é essencial alimentos ricos em proteínas já que o cabelo é formado por proteína, alimentos como ovo, carne magra, queijo branco, iogurte, feijão, soja, lentilha e grãos integrais, e se seu cabelo estiver caindo de preferência para brócolis, feijão, banana com aveia e nozes.

Omega – 3

Para uma pele sem rugas invista em alimentos com Omega 3, alguns peixes, rúcula e espinafre são exemplos de alimentos que contem Omega 3, além de ajudar a deixar a pele mais lisa esses alimentos também ajudam a dar energia, diminui o estresse e outras coisas, a importância do Omega 3 para a nossa saúde é enorme.

Esses são só alguns exemplos de alimentos que podem ajudar, evite comer muito doce, tomar muito refrigerante, se tiver uma alimentação saudável você vai ter um corpo bonito, uma pele macia, dentes brancos, unhas fortes e um cabelo sempre bonito, cuide-se.