O intestino preso, também chamado de constipação intestinal ou prisão de ventre é caracterizado pela diminuição da frequência das evacuações, associada à dificuldade ao evacuar. Normalmente, pessoas que sofrem com o problema têm suas fezes ressecadas e endurecidas, difíceis de serem eliminadas.

Geralmente, o intestino preso é a consequência do reduzido conteúdo de fezes e permanência prolongada do conteúdo fecal no intestino.

Atualmente, existem diversos medicamentos que auxiliam no funcionamento do intestino. No entanto, antes de entrar com o uso de remédios é indicado optar por tratamentos naturais, como uma mudança na alimentação, onde a ingestão de alimentos que “soltam” o intestino é essencial para que a pessoa solucione o problema.

Ao longo do artigo disponibilizaremos mais informações sobre o problema e alimentos que soltam o intestino preso.

 Sintomas do intestino preso

Entre os sintomas mais significativos encontra-se a dor, ocasionada pelo esforço excessivo ao evacuar, normalmente acompanhada de sangramento e sensação de evacuação “incompleta ou insatisfatória”. A principal queixa dos pacientes constipados é o número reduzido de evacuações. Pessoas que sofrem com o problema ficam até uma semana sem evacuar.

 Alimentos que soltam o intestino preso

Assim como já mencionamos anteriormente, existem diversos alimentos que soltam o intestino preso. É recomendado consumi-los frequentemente para que haja uma melhora no quadro de constipação.

Entre os alimentos mais indicados para soltar o intestino preso encontra-se a fibra, que ajuda na formação do bolo fecal. No entanto, ao consumir esse alimento recomenda-se a ingestão de muita água, pois do contrário, pode fazer o efeito inverso.

A fibra pode ser consumida juntamente com outras frutas, como a banana nanica e o mamão, que também são indicadas contra o intestino preso.

Lista de alimentos que soltam o intestino

Ameixa preta	Tomate	Damasco	Aveia
Mamão	Agrião	Laranja	Vagem
Mexerica	Iogurte	Escarola	Lentilha
Banana nanica	Abacaxi	Almeirão	Quiabo
Abacate	Manga	Couve	Feijão
Melancia	Kiwi	Brócolis	Linhaça

 

Lista de alimentos que prendem o intestino

Batata	Mandioquinha	Banana maçã
Macarrão	Arroz	Cenoura
Mandioca	Maçã	Maisena
Pera	Goiaba	Batata doce
Banana prata	Caqui	Beterraba

É importante que as pessoas que sofrem com o intestino preso fiquem atentas com relação à alimentação, já que qualquer descuido pode ocasionar uma crise. Em casos em que a alimentação não está dando conta do problema, recomenda-se uma visita ao médico a fim de que se estude outra forma para melhorar o funcionamento do intestino.

Alimentos que soltam o intestino do bebê

O leite materno é o principal alimento que deve ser dado ao bebê, mas após os 06 meses é necessário introduzir mais alimentos à sua dieta, os quais devem fazer parte da alimentação diária do bebê em quantidades dosadas para não alterarem o funcionamento intestinal.

Os alimentos que soltam o intestino do bebê e os que prendem são os mesmos que devem ser consumidos ou não por pessoas de mais idade. É preciso manter-se atento com relação aos alimentos dados ao bebê.