O intestino preso, também chamado de constipação intestinal ou prisão de ventre é caracterizado pela diminuição da frequência das evacuações, associada à dificuldade ao evacuar. Normalmente, pessoas que sofrem com o problema têm suas fezes ressecadas e endurecidas, difíceis de serem eliminadas.
Geralmente, o intestino preso é a consequência do reduzido conteúdo de fezes e permanência prolongada do conteúdo fecal no intestino.
Atualmente, existem diversos medicamentos que auxiliam no funcionamento do intestino. No entanto, antes de entrar com o uso de remédios é indicado optar por tratamentos naturais, como uma mudança na alimentação, onde a ingestão de alimentos que “soltam” o intestino é essencial para que a pessoa solucione o problema.
Ao longo do artigo disponibilizaremos mais informações sobre o problema e alimentos que soltam o intestino preso.
Sintomas do intestino preso
Entre os sintomas mais significativos encontra-se a dor, ocasionada pelo esforço excessivo ao evacuar, normalmente acompanhada de sangramento e sensação de evacuação “incompleta ou insatisfatória”. A principal queixa dos pacientes constipados é o número reduzido de evacuações. Pessoas que sofrem com o problema ficam até uma semana sem evacuar.
Alimentos que soltam o intestino preso
Assim como já mencionamos anteriormente, existem diversos alimentos que soltam o intestino preso. É recomendado consumi-los frequentemente para que haja uma melhora no quadro de constipação.
Entre os alimentos mais indicados para soltar o intestino preso encontra-se a fibra, que ajuda na formação do bolo fecal. No entanto, ao consumir esse alimento recomenda-se a ingestão de muita água, pois do contrário, pode fazer o efeito inverso.
A fibra pode ser consumida juntamente com outras frutas, como a banana nanica e o mamão, que também são indicadas contra o intestino preso.
Lista de alimentos que soltam o intestino
Ameixa preta | Tomate | Damasco | Aveia |
Mamão | Agrião | Laranja | Vagem |
Mexerica | Iogurte | Escarola | Lentilha |
Banana nanica | Abacaxi | Almeirão | Quiabo |
Abacate | Manga | Couve | Feijão |
Melancia | Kiwi | Brócolis | Linhaça |
Lista de alimentos que prendem o intestino
Batata | Mandioquinha | Banana maçã |
Macarrão | Arroz | Cenoura |
Mandioca | Maçã | Maisena |
Pera | Goiaba | Batata doce |
Banana prata | Caqui | Beterraba |
É importante que as pessoas que sofrem com o intestino preso fiquem atentas com relação à alimentação, já que qualquer descuido pode ocasionar uma crise. Em casos em que a alimentação não está dando conta do problema, recomenda-se uma visita ao médico a fim de que se estude outra forma para melhorar o funcionamento do intestino.
Alimentos que soltam o intestino do bebê
O leite materno é o principal alimento que deve ser dado ao bebê, mas após os 06 meses é necessário introduzir mais alimentos à sua dieta, os quais devem fazer parte da alimentação diária do bebê em quantidades dosadas para não alterarem o funcionamento intestinal.
Os alimentos que soltam o intestino do bebê e os que prendem são os mesmos que devem ser consumidos ou não por pessoas de mais idade. É preciso manter-se atento com relação aos alimentos dados ao bebê.