Atividades gratuitas ao ar livre

ATIVIDADES GRATUITAS AO AR LIVRE
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Às vezes com a correria do nosso dia a dia nos esquecemos de praticar uma atividade física, mas esta é muito importante para que possamos ter uma saúde melhor, seja ela qual horário for é importante que pelo menos duas vezes por semana os seus dias tenham uma atividade.

A atividade física pode ser feita no frio, no calor, sendo você da terceira idade ou não. Para todos estas atividades são muito importantes.

Assim para você que deseja fazer uma atividade física, gratuitamente e ainda ao ar livre, você pode. Primeiramente é preciso que você more em São Paulo, isso porque esta iniciativa é da Unimed Paulistana, uma cooperativa que integra o maior sistema de saúde da América Latina.

Aos fins de semana, em especial as pessoas da terceira idade, poderão passar um sábado e um domingo diferente, melhorando a saúde e ainda podendo fazer exames de glicemia, cálculo de Índice de Massa Corpórea, aulas de automassagem, Tai Chi Chuan, alongamentos, jardinagem, caminhada e ainda passeios pelo Viveiro Manequinho Lopes.

Você não precisa fazer inscrição, mas saiba que as atividades irão ficar disponíveis neste local apenas no mês de outubro, precisa apenas comparecer ao local, no horário da programação abaixo:

ProgramaçãoATIVIDADES GRATUITAS

Sábado
10h ás 16h= Orientação de saúde, exame de glicemia e cálculo de índice de massa corpórea
10h ás 16h= Quick Massage
10 ás 11h= Tai Chi Chuan
11h ás 12h= Automassagem
13h ás 14h= Aulas de jardinagem
14h ás 15= Passeio pelo Viveiro Manequinho Lopes
14h ás 15h= Tai Chi Chuan
15h ás 16h= Show de Bonecos “Broadway Delivery”

Domingo
10h ás 16h= Orientação de saúde e exame de glicemia
10h ás 16h= Quick Massage
10h ás 11h= Alongamento
11h ás 12h= Show de Bonecos “Broadway Delivery”
12h ás 13h= Tai Chi Chuan
13h ás 14h= Aulas de Jardinagem
14h ás 15h= Passeio pelo Viveiro Manequinho Lopes
14h ás 15h= Caminhada

Todas estas atividades acontecerão no Parque Ibirapuera em São Paulo ao lado da ponte de ferro. Não perca esta chance de aprender coisas novas e ao mesmo tempo conhecer pessoas e se distrair.

Confira mais sobre as atividades físicas em:

Faz bem fazer atividade física só no final de semana?

Quando não fazer atividade física?

Dicas para praticar atividade física


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