Benefícios da soja

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sojaA soja é um grão que pode ser consumido de diversas maneiras e por qualquer pessoa, porém não é tão fácil encontrar pessoas que saibam quais são os benefícios que o consumo da soja pode trazer para as pessoas, e na verdade são muitos.

O consumo da soja contribui para várias coisas nas pessoas, desde a prevenção do câncer até o fato de ser um ótimo alimento para a menopausa que todas as mulheres vão ter um dia, a soja é um alimento que pode ser acompanhado de muitas coisas, você pode comer como salada ou de qualquer outra maneira que preferir e se quiser pode até mesmo substitui o leite pelo leite de soja que é uma delicia e é ótimo para a saúde.

Confira alguns dos benefícios que a soja traz para a saúde e veja como o consumo desse alimento é tão bom para todos.

– Alivia os sintomas da menopausa
abaixa o colesterol ruim
– Combate a desnutrição
– Tem ação energética
– Evita a queda de cabelo
– Tem poder rejuvenescedor na pele
– Se consumir diariamente a soja ajuda na prevenção do câncer de mama, próstata e colón
– Fortalece a estrutura óssea ajudando na prevenção da osteoporose

Você pode preparar bolos e biscoitos com extrato de soja, além de preparar saladas, farofa de soja e outras coisas que você pode fazer e colocar a soja junto, hoje em dia até existe até hambúrguer de soja, é um alimento gostoso e que muitas vezes as pessoas acham que é ruim.

É importante acostumar desde sempre a comer soja, pois ela traz benefícios enormes para a saúde de todas as pessoas que consomem esse grão que existe desde XI a.C na cozinha chinesa, e todos sabem que antigamente os alimentos eram bem mais saudáveis que os de hoje em dia, por isso não perca tempo e inclua a soja na sua alimentação diária, vai te fazer muito bem e saúde é a coisa mais importante da nossa vida.


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