CONHEÇA AS AULAS DE BALLET FITNESS E XTEND BARRE

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Muitas famosidade já se renderam aos encantos do Ballet Fitness e do Xtend Barre atividades que misturam passos da dança clássica com movimentos do pilates.

A moda da atualidade eram as aulas de zumba, que também tem esse mesmo intuito de misturar atividade física com entretenimento. No interior a zumba tem feito o mesmo efeito que o Ballet Fitness, a única diferença é que essa segunda modalidade é mais clássica.

Aulas de Ballet Fitness

Celebridades como Madonna, Drew Barrymore e Natalie Portman já estão praticando a atividade. As aulas são bem dinâmicas e imperativas, contam com músicas animadas e muita agitação, ao mesmo tempo elas lembram o ritmo do ballet clássico.

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Os exercícios dessa aula divertida trabalham com todas as partes do corpo, incluindo as pernas, os glúteos o e abdômen que são as partes que as mulheres mais se interessam. Todos os exercícios precisam ser realizados com bastante concentração, centralização, e fluidez que são os pilares básicos do pilates.

O Ballet Fitness e o xtend barre que são quase a mesma coisa tem o intuito de trabalhar não apenas o corpo das dançarinas, mas especialmente a mente delas.

Xtend Barre X Ballet Fitness

O Xtend Barre é o irmão mais velho do Ballet Fitness, e a zumba como eu mencionei é a intermediária mais pobre dessas duas versões. O Xtend Barre já existe a bem mais tempo e a pessoa vai subindo de módulo que vai desde iniciante até expert. Já no caso do Ballet Fitness ele é apenas uma aula como outra qualquer em que o intuito é o emagrecimento, fortalecimento dos músculos e relaxamento.

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Não preciso nem mencionar que os benefícios de praticar essa aula são inúmeros não é mesmo?! Além de distrair a mente por serem aulas bem divertidas ajuda também o corpo a ficar sequinho com mais rapidez e menos esforço.

A professora Audrea Ferro Lara garante que em apenas 10 aulas a pessoa já vai notar muita diferença, em 30 anos o corpo se renova por completo! Isso porque em apenas uma hora de aula você já vai ter gasto, mais ou menos, 400 calorias e de quebra ainda faz uma drenagem linfática, já que os exercícios ajudam a eliminar líquidos que o corpo absorve desnecessariamente. Qualquer pessoa a partir dos 12 anos pode participar.

Mulheres gravidas também estão convidadas!

A atividade traz muitos benefícios e só fazendo uma aula experimental para saber mesmo, nada que nós falarmos aqui chegará aos pés dos benefícios que essas aulas sensacionais podem te trazer! Procure uma academia mais próxima e informa-se mais sobre as aulas.

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