Inclua 10 hábitos em sua vida e seja feliz

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Quantas vezes nós não se pegamos pensando em atitudes que marcaram as nossas vidas e então em um pequeno flash back, suas lembranças…

E diversas cenas são introduzidas em sua consciência, mostrando seus hábitos e características do ser humano que você é ! Não se assuste.

Queremos lhe ajudar a incluir esses 10 hábitos de vida para que você realmente seja feliz !

Algumas atitudes diferentes são necessárias para que os seus novos hábitos comecem a ser aplicados e você perceba que está em equilíbrio diferente. Sabe, que nós carregamos energia em nossos corpos, como um ímã e se você se aproximar de pontos negativos que irá influenciar nas suas atitudes, você certamente quebrará o seus passos !

Espírito & Vida !

A sua saúde espiritual tem que estar incluída para que como um benefício de comum acordo você possa manter esses equilíbrio, a fé entra também como um alicerce !

10 hábitos de “Mandamentos”

Antes de te mostrar os “mandamentos” sobre como se manter feliz quero que você saiba que se precisar de alguma coisa pode entrar em contato com nos, ou ligue para o número 188, eles irão te ajudar e ficam ativos 24hrs por dia

1. Otimismo- seja feliz

Obviamente, se você acredita que as coisas boas vão acontecer, é muito mais provável que você seja feliz. Esperar o pior não faz nada para melhorar o seu humor! Realisticamente, nem é importante esperar um resultado positivo, apenas acreditar que tudo ficará bem.

* O otimismo também é uma forma de crença em si mesmo. Se você acredita que pode lidar com qualquer resultado, pode ser otimista e ter a liberdade mental de ser feliz.

woman carrying child
Otimismo é sempre !

2. Altruísmo

Fazer coisas para os outros fornece vários benefícios. Você pode ver em primeira mão que tem muito pelo que ser grato. Você pode se sentir bem consigo mesmo por ajudar os outros. Contudo, você tem um bom motivo para sair da casa, você também se sente útil.

* Faça uma lista de pelo menos três maneiras que você pode ajudar outras pessoas que também se encaixam em sua agenda.

3. Gratidão- seja feliz

Então ! Você percebe quantas grandes coisas e pessoas você já tem em sua vida? Ao manter o foco nas coisas que você não tem, você está se tornando infeliz. Experimentar a gratidão ajuda a criar sentimentos de felicidade.

man wearing red long-sleeved shirt standing beside wall
Gratidão abre porta para os milagres !

4. Um futuro emocionante

A felicidade máxima requer que você tenha algo pelo que esperar. Isso pode ser estar se formando na faculdade, ter um bebê, aposentadoria, férias ou uma data quente no sábado à noite. Tem alguns objetivos que lhe dão uma razão para estar animado. Tenha metas que sejam a curto e a longo prazo.

5. Sucesso- seja feliz

Passa-se algum tempo fazendo coisas em que você é bom. É bom fazer bem em alguma coisa. Não precisa ser um evento competitivo. Você pode bater bolas de golfe no intervalo ou tocar violão e se sentir bem consigo mesmo.

* Faça uma lista das coisas em que você se destaca e tente passar pelo menos um tempinho a cada dia fazendo uma delas.

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Sucesso é poder estar feliz !

6. Resiliência

É impossível evitar tempos difíceis. Mais cedo ou mais tarde, algo acontecerá que ameaçará seu progresso, sucesso ou felicidade. Resiliência é a capacidade de continuar avançando. Algumas pessoas têm o dom de fazer com que os obstáculos pareçam maiores do que realmente são. Outras são capazes de manter a compostura e continuar progredindo.

two man laughing at each other
Resiliência ao próximo com amor e compreensão !

7. Expectativas razoáveis- seja feliz

Quando suas expectativas são excessivamente otimistas, você experimentará desapontamentos rotineiramente. Quando suas expectativas são consistentemente baixas, você não se sentirá muito otimista. Não é uma receita para a felicidade.

8. Perdão

Como você pode ser feliz enquanto guarda rancor? Perdoar os outros com rapidez e facilidade torna a felicidade possível. Você pode sentir que algumas pessoas não merecem perdão, mas qual é a alternativa? Tornar-se infeliz.

man assisting cooking woman
Perdão e o Amor são as chaves !

9. Autenticidade- seja feliz

Gastar seu tempo fingindo ser algo que você não é é um desafio para a sua autoestima ou seja, a felicidade é alusiva se você não se sentir confortável sendo você mesmo, permita que sua singularidade apareça. Você merece isso e muito mais.

10. Presente

Pensar no passado leva ao arrependimento. Pensamentos do futuro levam à ansiedade. Mantenha sua mente no presente, se você quiser experimentar a felicidade em uma base regular.

silhouette photo of man on cliff during sunset
Objetivos são alcançados !

Queira ser você mesmo(a) SEMPRE ! assim, autenticidade é um dos pilares base para manter a sua auto-estima em busca de novo hábitos !

E por fim, se ame, pense que se você não se amar se você não achar que é especial, perfeito(a) então, quem que vai pensar isso de você? Pois é reflita sobre isso!

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