Onde Praticar Crossfit no Brasil?

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Muitas pessoas ainda não conhecem essa prática, o Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona adaptação fisiológica. Esse treinamento pode ser realizado independentemente da idade e do nível físico da pessoa. Esse tipo de treinamento já vem sendo realizado por diversos centros de treinamentos e academias, além de proporcionar bem estar essa prática ainda garante qualidade de vida e principalmente porte para avaliações físicas.

Habilidades

Crossfit

O Crossfit é baseado em três pilares bem amplos, um deles é o ‘levantamento de peso’ o outro é a ‘ginástica olímpica’ e o terceiro e último é o ‘atletismo’. Apesar de ser comporto por apenas três pilares eles possuem a capacidade de treinar as dez capacidades físicas do ser humano.

Treinamento de Crossfit

  • 1. Resistência muscular.
  • 2. Resistência cardiovascular.
  • 3. Força.
  • 4. Potência.
  • 5. Velocidade.
  • 6. Agilidade.
  • 7. Coordenação.
  • 8. Equilíbrio.
  • 9. Flexibilidade.
  • 10. Precisão.

Busca pelo corpo e a saúde ideal

Muitas pessoas buscam pelo corpo perfeito, algumas delas em busca de melhoria de vida, outras em busca de beleza física, independentemente de qual seja o motivo é importante ressaltar que o Crossfit pode ser uma boa opção, afinal é uma modalidade de atividade física que envolve diversos aspectos.

Somente os professores profissionais dessa prática são capacitados para indicarem suplementos alternativos à prática, no entanto, levando em consideração o nível do esporte geralmente não há necessidade de alimentação complementar a não ser a dieta balanceada indicada em todos os casos. Mas para quem desejar o profissional na área poderá dar mais dicas.

Praticar Crossfit no Brasil

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O que é CROSSFIT

Crossfit no Brasil

Aqui no Brasil essa prática ainda tem sido pouco difundida, no entanto, existem locais em que ela é praticada. Na capital do estado de São Paulo existe uma academia de Crossfit que fica situada no seguinte endereço: Alvorada, nº 1084, Vila Olímpia, São Paulo. O local conta atualmente com três treinadores qualificados para te dar todo o suporte necessário durante o treino, às aulas tem duração de sessenta minutos e são compostas por três etapas: Aquecimento, técnica e o WOD.

Existem outros locais que oferecem esse tipo de esporte, mas lembre-se nem todo mundo de enquadra no mesmo, algumas pessoas possuem capacidade de resistência e força menores do que outras, por isso não abuse, vá até o seu limite, com o treino ele vai aumentar gradativamente.

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Treino do Crossfit

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