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Os benefícios da canela para a saúde

Há um alimento muito poderoso para a sua saúde e que você não iria saber até ler este artigo, que a canela. Além de possuir um aroma marcante e sabor afrodisíaco, a canela tem benefícios incríveis para a sua saúde e que pode te auxiliar no tratamento de diversas doenças.

A canela (cinnamomun zeylanicum) vem por meio das cascas do tronco de uma árvore chamada Caneleira. A arvore possui uma cor marrom-avermelhada e tem um perfume marcante. A arvore é nativa do antigo Ceilão, atualmente se encontra o Sri Lanka, no sul da Índia.

A canela em termos de poder medicinal é de suma importância na nossa vida, principalmente pelo fato de ser confiável e com o preço bem em conta, pois pode ser encontrada facilmente em qualquer supermercado.

Muitos países no passado cobiçavam a especiaria, sendo ela o motivo de varia embarcações que seguiam para o Oriente, em especial para o Ceilão nos séculos entre XIV e XVI. A canela juntamente com outras especiarias como o cravo, a pimenta-do-reino e a noz-moscada, eram utilizadas como moeda de troca para sanar diversos tipos de dividas sendo elas, impostos, dividas, acordos, dízimos para as igrejas e servia até mesmo como dotes, heranças, reservas de capital e divisas de um reino.

Nos dias de hoje ela é muito utilizada na culinária para chás, doces, salpicar em alguns pratos para dar um sabor diferenciado e também é utilizado para dar um toque afrodisíaco. Além de essências de canela que podem virar perfume e produtos de limpeza. 

 Mas além de tudo o que já sabemos a canela possui uma infinidade de benefícios para a saúde. Veja a seguir os benefícios da canela:

Possui antioxidantes

A canela possui antioxidantes como Polifenóis, que nos protege de danos causados pelos radicais livres. Além disso estudos afirmam que a canela possui mais ações antioxidantes que o alho e o orégano, para se ter uma ideia a canela é tão poderosa capaz de conservar alimentos.

A melhor maneira de se conseguir esses antioxidantes é tomando o chá da canela.

Acelera o metabolismo

O aroma e o sabor da canela devem-se ao óleo que ela contém. Esse óleo possui uma substancia chamada de Cinamaldeído, sendo ela a responsável pelos benefícios da canela para com a saúde, e é essa substância que ajuda a acelerar o metabolismo.

Possui propriedades Anti-inflamatórias

Apesar da inflamação ser importante para o corpo, pois é ela que ajuda a combater a infecção e a reparar tecidos do nosso corpo, quando está a longo prazo pode ser mais do que incomoda, pois, essa ação pode ir contra aos tecidos bons do organismo. Segundo os estudos feitos sobre a canela foi comprovado que seus antioxidantes têm poder anti-inflamatórios significativos. O chá é também a melhor maneira de se utilizar para ações anti-inflamatórias.

Reduz o risco de doenças cardíacas

A canela tem ações significativas sobre a doença que tem o maior índice de mortes prematuras no país. Para pessoas com diabetes tipo 2 a grama da canela tem um efeito positivo sobre os marcadores sanguíneos. E ainda reduz os níveis de colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos enquanto o colesterol HDL que é considerável bom se mante normalmente no organismo. E isso tudo utilizando apenas 120 miligramas por dia, e foi comprovado também que a canela diminui a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas.

Melhora a sensibilidade com a insulina

A insulina é um dos principais hormônios que regulam o metabolismo e o uso de energia. Ela também é essencial no transporte do açúcar no sangue. No entanto algumas pessoas são resistentes a insulina, essas doenças são conhecidas como síndrome metabólica e diabetes do tipo 2. A canela tem o trabalho de auxiliar esse hormônio importantíssimo a fazer seu trabalho corretamente.

Previne o câncer

O câncer é uma grave doença, devido ao crescimento descontrolado das células. No entanto a canela tem sido estudada por seu uso potencial para prevenir e tratar o câncer. No momento, os estudos estão limitados a experimentos a tubos de ensaio e estudos em animais, mas a base disso deu para se comprovar que os extratos de canela podem proteger contra o câncer.

Um teste realizado em camundongos com câncer de cólon deu para se observar que a canela é um potente ativador de enzimas que são capazes de desintoxicar o cólon, em outras palavras, protegendo então contra o crescimento do câncer.

Previne doenças Neurodegenerativas

Essa doença é conhecida por causar perda nas funções das células cerebrais, a doença de Parkinson e a doença de Alzheimer são os tipos mais comuns dessa doença.

A canela ajuda a inibir uma proteína no cérebro que cujo o acumulo pode estar fortemente associado a causa do mal de Alzheimer. Portanto torna-se um grande remédio para prevenir esses males.

Combate fungos e bactérias

A substancia cinamaldeído presente na canela ajuda no combate de vários tipos de infecções. Sendo o óleo de canela muito eficaz para infecções respiratórias causadas por fungos. Sendo também capas de inibir o crescimento de bactérias como Listeria e Salmonela. Além disso tem seu poder antimicrobiano pode prevenir a carie dentaria e reduzir mau hálito.

Alivia em desconfortes menstruais

O chá da canela tem o efeito garantido para o tratamento de cólicas menstruais. Um estudo foi feito com garotas que tomavam capsulas contendo 420 mg de canela, e foi confirmada a redução do desconforto causados pela cólica como por exemplo, náuseas, vômitos e sangramento durante as primeiras 72 horas do ciclo, e o melhor, sem ter reações colaterais. Portanto a canela uma poderosa aliada no tratamento da dismenorreia. 

Para se aproveitar melhor os benefícios da canela, basta você adicionar um pouco em algumas de suas receitas ou mesmo fazer o chá da canela que é muito poderoso para diversas ocasiões.

Acima de tudo vale ressaltar que se sentir algo de errado com a saúde o primeiro passo é sempre procurar um médico, portanto as receitas naturais servem como um complemento para o que for receitado pelo seu médico.

O artigo foi esse espero que você possa se beneficiar com os atributos que a canela possui para com o nosso organismo. Leia também benefícios do alho para a saúde

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