Receitas de sucos para perder a barriga

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É possível sim emagrecer de uma forma fácil, para isso é preciso apenas cuidar da sua alimentação e tomar muito suco natural.

O suco é bom, porque as propriedades da fruta ali contidas são absorvidas com mais facilidade pelo nosso estômago, além disso, o suco também possui água, o que ajuda na hidratação do nosso corpo e aumenta a excreção de urina o que ajuda a prevenir infecção urinária, porque o ‘xixi’ limpa o canal da uretra.

Estes são apenas alguns benefícios do suco em geral, o que você precisa observar ainda é que a fruto contida no suco pode ser o ponto chave para o seu emagrecimento. As frutas com propriedades antioxidante são bastante indicadas.

Além disso as frutas diuréticas também devem ser bastante procuradas porque elas ajudam na eliminação da água que muitas vezes ajuda o inchaço.

Frutas antioxidantes

• Morango
• Ameixa
• Laranja
• Uva
• Maçã
• Banana
• Pêra
• Mamão

Frutas diuréticas

• Uva
• Melancia
• Maga
• Figo
• Abacaxi
• Laranja
• Ameixa
• Morango
• Maçã
• Pêra

Como você pode ver existem várias frutas que são antioxidantes e diuréticas, por isso uma mistura de frutas é uma ótima opção. Então para que você desinche na região abdominal, segue algumas receitas.

• Suco abacaxi com água de coco

Ingredientes
100g abacaxi
140 ml de água de coco

Misture o abacaxi com a água de coco e bata no liquidificador e depois sirva bem gelado.

• Suco Detox

Ingredientes
01 folha pequena de couve-manteiga orgânica
½ maçã com casca
Raspas de gengibre
240 ml de água filtrada

Não se esqueça de higienizar bem os alimentos, raspe a couve, pique a maçã, raspe o gengibre e coloque tudo para bater no liquidificador com a água. Peneire e sirva gelado.

Estes sucos podem fazer parte do seu lanche durante o serviço, melhor o suco do que algo mais calórico. Além disso, eles também podem ser usados para o café da manhã, que precisa ser de qualidade para que você tenha energia para o dia todo.


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