Está em busca de novas oportunidades de emprego?
Basta deixar o seu e-mail na caixinha abaixo que manteremos você informado sobre qualquer vaga disponbilizada em todo o Brasil!
A maioria das pessoas buscam uma terapia para estresse que funcione, visando assim aliviar o seu dia a dia e ficar então, longe daquela pressão que o cotidiano traz para a nossa vida, não é mesmo?
Pois bem, pensando nisso, trouxemos aqui algumas dicas de terapia para estresse que vão ajudar você a retomar a sua caminhada diária sem o estresse para abafar seus pensamentos.
8 sintomas do estresse no corpo
Abaixo, veja os tipos de terapia para estresse mais eficientes, de acordo com alguns especialistas, para que então você possa pôr fim ao estresse e então ficar mais calmo e relaxado.
Tipos de terapia para estresse
Aromaterapia
Encaixado no ramo fitoterápico, a aromaterapia é uma técnica que utiliza óleos de plantas, para que assim o tratamento de desequilíbrios emocionais causados pelo estresse possa ser realizado.
A técnica se baseia no efeito psicológico que o aroma causa nas pessoas, não apenas aliviando o estresse, mas até mesmo tratando dores e desequilíbrios emocionais.
Yoga
O Yoga ajuda não apenas no condicionamento mental da pessoa, mas também auxilia na qualidade do sono e reajuste da postura da mesma, amenizando assim, problemas de memória, insônia e até mesmo problemas circulatórios.
Acupuntura
Uma técnica milenar e conhecida pelos seu benefícios, a acupuntura também pode ser utilizada no tratamento do estresse, sendo um dos tipos de terapia para estresse mais eficientes.
Além do estresse, a acupuntura é eficiente contra a fibromialgia, cólicas, enxaquecas, tabagismo e até mesmo auxilia no emagrecimento, dando mais saciedade, diminuindo a fome.
Reiki
O Reiki é uma terapia alternativa que vem ganhando cada vez mais espaço. O mesmo vem da língua japonesa, que significa Energia Vital Universal, onde o método consiste em canalizar esta energia através do Reikiano (pessoa apta à utilizar a técnica).
Com isso, o reikiano usa as energias vitais dele e do universo para mandar para os chacras das pessoas com problemas, seja com estresse, ou qualquer outra coisa, visando assim, solucionar os problemas.