Terapia para estresse – Tipos de terapias alternativas

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A maioria das pessoas buscam uma terapia para estresse que funcione, visando assim aliviar o seu dia a dia e ficar então, longe daquela pressão que o cotidiano traz para a nossa vida, não é mesmo?

Pois bem, pensando nisso, trouxemos aqui algumas dicas de terapia para estresse que vão ajudar você a retomar a sua caminhada diária sem o estresse para abafar seus pensamentos.

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Abaixo, veja os tipos de terapia para estresse mais eficientes, de acordo com alguns especialistas, para que então você possa pôr fim ao estresse e então ficar mais calmo e relaxado.

Tipos de terapia para estresse

terapia para estresse

Aromaterapia

Encaixado no ramo fitoterápico, a aromaterapia é uma técnica que utiliza óleos de plantas, para que assim o tratamento de desequilíbrios emocionais causados pelo estresse possa ser realizado.

A técnica se baseia no efeito psicológico que o aroma causa nas pessoas, não apenas aliviando o estresse, mas até mesmo tratando dores e desequilíbrios emocionais.

Yoga

O Yoga ajuda não apenas no condicionamento mental da pessoa, mas também auxilia na qualidade do sono e reajuste da postura da mesma, amenizando assim, problemas de memória, insônia e até mesmo problemas circulatórios.

Acupuntura

Uma técnica milenar e conhecida pelos seu benefícios, a acupuntura também pode ser utilizada no tratamento do estresse, sendo um dos tipos de terapia para estresse mais eficientes.

Além do estresse, a acupuntura é eficiente contra a fibromialgia, cólicas, enxaquecas, tabagismo e até mesmo auxilia no emagrecimento, dando mais saciedade, diminuindo a fome.

Reiki

O Reiki é uma terapia alternativa que vem ganhando cada vez mais espaço. O mesmo vem da língua japonesa, que significa Energia Vital Universal, onde o método consiste em canalizar esta energia através do Reikiano (pessoa apta à utilizar a técnica).

Com isso, o reikiano usa as energias vitais dele e do universo para mandar para os chacras das pessoas com problemas, seja com estresse, ou qualquer outra coisa, visando assim, solucionar os problemas.

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